50 берпи (отжимание с прыжком и хлопком над головой), 50 приседаний, 50 скручиваний, 40 берпи , 40 приседаний, 40 скручиваний, 30 берпи , 30 приседаний, 30 скручиваний, 20 берпи , 20 приседаний, 20 скручиваний, 10 берпи , 10 приседаний, 10 скручиваний, 50 берпи (отжимание с прыжком и хлопком над головой), 50 приседаний, 50 скручиваний, 40 берпи , 40 приседаний, 40 скручиваний, 30 берпи , 30 приседаний, 30 скручиваний, 20 берпи , 20 приседаний, 20 скручиваний, 10 берпи , 10 приседаний, 10 скручиваний, 178 вокраутов, 31 уровень, 53171 очков, 8 месяцев и 25 дней заставляю себя оторвать задницу от дивана и пойти тренироваться.
Возможно вам будет это интересно
- 21 Сен 2013
- 478 просмотров
Исключительно информационный пост. 37 и 8
- 7 Мар 2013
- 440 просмотров
Потребна помощь зала. Ищу хостинг в америке. Нашел такую кучу, что глаза разбегаются. Может быть есть у кого-то…
- 2 Окт 2011
- 386 просмотров
Уважаемые оптимизаторы, прекратите пользоваться sape. А то там весь день 504, я не могу фильтры перенастроить
- 19 Авг 2011
- 1,1K views
Выпито крепкое кофе и банка энергетика. Проснутся не получается. Холодный душ не доступен. Как проснутся?
- 22 Ноя 2012
- 451 просмотр
В советские времена меня воспитывали с мыслью что я живу в сверх державе, в том числе в военном…