Жить лучше. Успевать больше. Гормоны

Это обновляемая заметка. Я буду стараться каждый день выкладывать по чуть-чуть новых материалов в течении марта.

Что повышает самооценку человека? Успех. Поставив перед собой сложные задачи (например, вырастить бизнес), Вы можете очень долго идти к ней. За все это время Вы не чувствовать себя счастливым, не замечать успехов на отдельных этапах и вообще вогнать себя в депрессии.  Выходом из этого является назначение себе краткосрочных, достижимых целей. В тоже время они не должны быть простыми, иначе Ваша самооценка не улучшится. Идеально если достижение цели приносит Вам еще и какие плюсы. Для меня системой повышения самооценки стали когда-то тренировки по системе Freeletics. Это анаэробные тренировки. Они в целом не простые: с Вас выльется куча пота во время тренировки. Но зато после нее Вы почувствуете себя значительно лучше.

Кроме физических результатов Вы почувствуете себя значительно лучше морально. Происходит это благодаря увеличению числа гормонов допамина и серотонина – это гормоны счастья. Не хватает только третьего гормона: эндорфина.

 

 

0 Shares:
Возможно вам будет это интересно

отличие в оценках

У меня есть друг к мнению, которого я просто не могу не прислушиваться. Так вот был недавно в…

Мои доклады

Я как-то решил вести записи своих докладов, вебинаров, интервью, публичных выступлений. К сожалению, эта идея пришла мне в…

A/B тесты Facebook

Facebook регулярно меняет свой интерфейс. Перед тем как внедрить функционал, они тестируют его на части пользователей, чтобы можно…
Смотреть заметку

Главный результат России

В Китае выросло новое поколение инженеров. У нас потихоньку начинают вымирать последние.

Люди, которые изменили мою жизнь

Список моей благодарности. Большое спасибо вам за вас. (Тут Мухачев Андрей посоветовал написать что список в алфавитном порядке).…